12. Januar 2019 - 9:00 bis 11:00
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Workshop: Faszientraining - So bleiben Sie in Form | training, das wirkt - mein studio | Samstag, 12. Januar 2019

Faszien sind das, was unseren Körper im Innersten zusammenhält. Das kollagene Bindegewebenetzwerk verbindet Knochen, Muskeln, Sehnen und Organe. Faszien können Schmerz auslösen sowie die Bewegung und Lage der Gliedmaßen registrieren. Das Training mit der Faszienrolle soll „Verklebungen“ im Bindegewebe lösen und die Muskeln leistungsfähiger das Training mit der Rolle werden die Faszien aktiviert und ihre Versorgung mit Nährstoffen gefördert. Langfristig hat das eine Reihe von positiven Effekten auf den Körper:- Steigerung der allgemeinen Beweglichkeit- Faszientraining hilft, Verletzungen vorzubeugen- Faszientraining beschleunigt die RegenerationDAS TRAININGSPROGRAMMIn einem zweistündigen Workshop wird ein breites Übungsportfolio mit den verschiedensten Foamrollern vermittelt, mit welchen das Fasziensystem langfristig und nachhaltig trainiert Teilkurze Präsentation zum Thema „Was sind Faszien?“Grundlagen zur Faszie und ihrer Bedeutung hinsichtlich Bewegung, Beweglichkeit und SchmerzempfindenErläuterung der FaszienlinienPraktischer TeilBasisübungen mit der FoamrollEinsatz mit speziellen Bällen und RollenSpezielle Techniken zur Lösung von TriggerpunktenMax: 14 TNPreis p. P.: € 50,00Veranstaltungsort:training, das wirkt - mein studioMillennium Pk 20AT-6890 LustenauAnmeldung unter +43 699 180 59 755