19. Januar 2019 - 9:00 bis 10:30
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BODEGA moves & DETOX | training, das wirkt - mein studio | Samstag, 19. Januar 2019


BODEGA moves formt den Körper gezielt und stärkt diesen nachhaltig von innen heraus um ihn dadurch lange gesund und vital zu halten. Der Name steht für „Bodyworks meets Yoga“ und damit für ein funktionales Ganzkörper-Workout, fatburning garantiert. Es kombiniert Elemente aus Bodyshaping mit Asanas aus dem VINYASA Power Yoga, Kraft und Bewegungsfreude treffen auf Körperspannung und Balance.





In jeder Phase wird das muskuläre System koordinativ gefordert und die Core Muskulatur trainiert! BODEGA moves stärkt den Rücken, macht ihn stabil und belastbar. Im Fokus des Workouts stehen die funktionale Kräftigung der gesamten Muskulatur sowie die Stabilisierung des Bewegungsapparates.





Nach einer kraftvollen Stunde geniessen wir einen frischen DETOX Saft und starten voller Energie in das Wochenende.

Was ist mitzubringen?

- Sportkleidung und gute Laune 


Die BODEGA moves Stunde wird von Christoph Sattler geleitet.